Інтуїтивна дієта

Американський професор Стівен Хоукс особистим прикладом довів ефективність своєї дієти, скинувши 22 кілограми. Запевняє, що не обмежує себе в їжі, ласує чіпсами, морозивом та іншими «шкідливими» харчами.

Свою дієту Хоукс називає «інтуїтивним харчуванням» і щиро упевнений, що американці можуть схуднути, якщо почнуть більше уваги приділяти аналізу своїх бажань. Отож рекомендує: не їжте шоколад, коли ви сумуєте і бажаєте розрадити себе солоденьким. Не беріть величезну порцію морозива тільки тому, що інші взяли.

Хоукс і його колеги обстежували ряд студентів свого інституту і з’ясували, що апологети «інтуїтивного харчування» не тільки менше важать, але й менше ризикують набути кардіологічних недуг.